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懷孕39周照樣炸出馬甲線！小紅書健身網紅分享「養胎不養肉」4訣竅，主食吃「這個」不怕胖又助消化. 瘦身By 彭梓瑜報導 2021/11/02 13:28. 媽咪們懷孕時一定都會擔心 ...

熱愛工作，第二胎即將卸貨的她，要來跟大家聊聊孕媽咪到底該怎麼吃才能養胎不養肉；懷兩胎孕期都沒有超過10公斤，她在飲食跟運動上掌握了哪些原則？

孕期我最常放空看劇耍廢，也沒有認真看懷孕的書籍，週末就跟H先生兩人外出運動健行吃美食，樂得我天天開心。噢！偶爾會為了失控的體重小小生氣，但是忌口 ...

揮別了初期的不適，也確定胚胎穩定、健康，我便將孕前的運動習慣帶入孕期的生活。 關於養胎不養肉，其實沒有什麼秘訣，只要把持 飲食70%+運動30% 的 ...